世界一受けたい授業 幸せホルモン オキシトシンを増やす方法　竹内涼真

8月11日の世界一受けたい授業で紹介された
「幸せホルモン、オキシトシンを増やして科学的に幸せになる方法」とは

見逃した方もこちらで「幸せに」なってください

番組世界一受けたい授業ではオキシトシンという幸せホルモンを
日常生活の中で分泌させる方法を紹介しています。

竹内涼真さんのオキシトシンの量って凄かったですね！！

オキシトシンを分泌させる方法
憂鬱なときに是非やってみてください。

幸せな気持ちになれると思います！！

世界一受けたい授業　オキシトシンを増やす方法

手をつないで見つめあう

手をつないで見つめあう
ハグをするのもとてもいいそうです。

手をつないで見つめあうこれは好きな人
恋人だとすごい効果があります。

番組の実験では竹内涼真さんが
知らない番組スタッフとハグ

しかしこれはストレスが多かった、、、

知らない人ですからね

家族や友人だと手をつないで見つめあうというより
軽くハグするのみいいかも！

好きな人の写真を見る

恋人など好きな人の写真を見るのも効果があります。

でも、恋人がいない人
好きな人がいない人はどうする

ギャル曽根さん、旦那さんの写真よりも竹内涼真さんの写真集のほうが効果があったようです（笑）

その場合は自分の好きな芸能人やスポーツ選手など
が効果ありです。

これはいつでもできそうですね！！

スマホの待受画面なんかに使うといいかも

抱きまくらを抱きながら電話をする

ギャル曽根さんが子供に電話
抱きまくらを抱いて電話するとなんと30％もオキシトシンの分泌がアップ

アロマをかぐ

これも20％以上もアップ

可愛い動物を観る

竹内涼真さんで実験
これも効果がありますね。

人間に見つめられると犬なんかもオキシトシンが増えるそうです。

マッサージをしてあげる

マッサージをされた側よりマッサージを下側の方がオキシトシンが増えるそうなんです。人になにかしてやった方がオキシトシンが増えるんですね！